Μαγνήσιο: οφέλη, μορφές, δοσολογία και ασφάλεια
Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τον ανθρώπινο οργανισμό και συμμετέχει σε πολλές βασικές λειτουργίες, όπως η παραγωγή ενέργειας, η φυσιολογική μυϊκή λειτουργία, η λειτουργία του νευρικού συστήματος, η ρύθμιση της γλυκόζης, η αρτηριακή πίεση και η υγεία των οστών (National Institutes of Health Office of Dietary Supplements [NIH ODS], 2026). Για τον λόγο […]
